Work-out 6

Tijdsduur
0:42:52
Benodigdheden
yogamat
Calorieën
-
Categoriën
Yoga, Rug, Stretchen,

Work-out 6

Yoga is voor iedereen. Je hoeft er niet lenig voor te zijn maar je kunt er wel lenig van worden. Alle lessen zijn laagdrempelig en down to earth. Met wat kleine aanpassingen kun je het level zelf aanpassen aan je eigen niveau. Deze les; Onderrug Aandacht gaat naar de onderrug en een paar yin houdingen. In de yin yoga houd je houding langer vast zodat je in de diepere lagen van je tissue weefsel gaat stretchen.