Fit met muziek



Fit at Home en Philadelphia Zorg lanceren Fit met Muziek! 
In samenwerking met Philadelphia Zorg heeft Fit at Home work-outs voor mensen met een beperking ontwikkeld, die motiveren om meer te bewegen en fit te blijven! Op 20 september zijn deze speciale work-outs genaamd Fit met Muziekgelanceerd tijdens de Zorgmarathon 2019 voor medewerkers en bestuurders uit de zorg op sportcomplex Papendorp. 

Fit met muziek biedt mensen met een beperking een op maat gemaakte serie van meer dan 50 motiverende work-outs door personal trainer Khadija Bouras. Deze work-outs zorgen ervoor dat de mensen fit zijn en blijven op een leuke manier! Doordat Khadija een dosis humor bezit en allesbehalve afstandelijk is voelen deelnemers zich snel op hun gemak. Stichting Philadelphia Zorg helpt met het aanbieden van deze work-outs iedereen om het beste uit zichzelf te halen. 

Philadelpia Zorg
Philadelphia ondersteunt door heel Nederland mensen met een beperking. Zowel de mensen die bij hen wonen en intensieve zorg krijgen, als de mensen die komen logeren of hun dag zinvol willen invullen. Zo kunnen zij zich ontwikkelen of misschien wel leren werken en een baan vinden. Met al die mensen kijken ze graag naar mogelijkheden en kansen. Het aanbieden van Fit met Muziek voegt een sportieve invulling toe aan de dag! Voor de website van Philadelphia Zorg klik hier. 

Ben je enthousiast en wil jij ook Fit met Muziek voor jou zorginstelling? Neem voor alle mogelijkheden contact met ons op via info@fitathome.nl


BEREKEN JE BMI

Bij Fit at Home geloven we dat als je de juiste BMI (Body Mass Index) hebt, je fit & gezond bent. Je voelt je goed en ziet er goed uit!
Bereken hier jouw BMI. Is je BMI te hoog? Geen zorgen, ga aan de slag met de Personal trainers van de Sterren en bereik de juiste BMI!

BEREKEN BMI
Je berekende BMI is:

Ondergewicht

Je hebt ondergewicht. Dit kan een risico voor je gezondheid zijn. Blijf bewegen en let op je voeding. Ook adviseren wij jou om contact op te nemen met je huisarts.

Gezond gewicht

Je hebt een gezond gewicht. Blijf vooral bewegen en doe eens een Yoga les met de Fit at Home Personal trainers. Flexibiliteit is goed voor een gezond lichaam!

Overgewicht

Je hebt overgewicht. Dat betekent een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Ga meer bewegen! 3x per week met de Fit at Home Personal trainers en je BMI zal lager worden!