Gezonde voeding vormt de brandstof van je lijf!

Fit at Home is inmiddels veel meer dan alleen een sportplatform. We zijn uitgegroeid tot een lifestyle platform, waarbij, naast je dagelijkse hoeveelheid beweging, voeding een hele belangrijke rol speelt.

Je lichaam heeft voeding nodig om te kunnen functioneren, zodat het alles doet wat jij van je lijf vraagt. Vezels, mineralen en natuurlijk vitaminen, worden ook wel gezien als de brandstof van de processen in je lichaam. Deze processen kunnen verstoord raken als je de verkeerde voedingstoffen binnen krijgt. Vergelijk het eens met een benzine motor in een auto. Deze kan ook niet draaien op diesel. Om alle processen in het lichaam te laten verlopen zoals het hoort, wil je de juiste brandstof binnenkrijgen.

Daarom hebben wij van Fit at Home iets nieuws! Naast de vele work-outs en de ondersteuning bij blessures door een fysiotherapeut, biedt Fit at Home voedingsadvies van een diëtist. Dit vind je in de vorm van artikelen op ons blog en natuurlijk op onze socials.

We stellen haar graag even aan je voor!

Mijn naam is Liliën, eigenaar van Lilly Singh. Ik sta bekend als de non-diet diëtist: ik help je jouw doelen op het gebied van leefstijl en mindset te behalen, zónder streng dieet. Ik ben gespecialiseerd op het gebied van emotie-eten en Acceptance & commitment Therapy. Hiermee leer ik je alles over gezonde voeding en bewuste keuzes, die je direct kunt toepassen in jouw dagelijks leven. Ben je klaar om aan de slag te gaan? Je bent van harte welkom voor een kennismaking!

Toch liever advies op maat? Dat kan natuurlijk ook. Klik dan op onderstaande knop.
 


BEREKEN JE BMI

Bij Fit at Home geloven we dat als je de juiste BMI (Body Mass Index) hebt, je fit & gezond bent. Je voelt je goed en ziet er goed uit!
Bereken hier jouw BMI. Is je BMI te hoog? Geen zorgen, ga aan de slag met de Personal trainers van de Sterren en bereik de juiste BMI!

BEREKEN BMI
Je berekende BMI is:

Ondergewicht

Je hebt ondergewicht. Dit kan een risico voor je gezondheid zijn. Blijf bewegen en let op je voeding. Ook adviseren wij jou om contact op te nemen met je huisarts.

Gezond gewicht

Je hebt een gezond gewicht. Blijf vooral bewegen en doe eens een Yoga les met de Fit at Home Personal trainers. Flexibiliteit is goed voor een gezond lichaam!

Overgewicht

Je hebt overgewicht. Dat betekent een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Ga meer bewegen! 3x per week met de Fit at Home Personal trainers en je BMI zal lager worden!