Vorm van je lichaam tijdens zwangerschap

Catgeorie icoon Gezondheid, Lifestyle

Veel vrouwen maken zich zorgen over hoe hun lichaam er uit zal komen te zien tijdens hun zwangerschap. Natuurlijk gaat je lijf zich helemaal vormen naar de behoefte van je baby en dat is prachtig. Al vanaf het begin merk je dat alle veranderingen die je lichaam doormaakt niet niks zijn. Het verzorgen van het kindje in je buik kost veel energie waardoor je erg moe kan zijn in het eerste trimester. Daarnaast ervaren veel vrouwen klachten als misselijkheid en hormonale disbalans. Maar wat veranderd er nu daadwerkelijk op fysiek gebied aan je lichaam?

Borsten
Dit is jou en je partner vast al wel op gevallen: je borsten groeien! Voor de een een feestje en voor de ander een nachtmerrie, maar wel de realiteit van een zwangerschap. Dit komt omdat je borsten zich voorbereiden op hun toekomstige taak als voedselverstrekkers voor de baby. Hoewel de borsten vooral uit vetweefsel bestaan, zit er een ware melkproductieplaats in verborgen. In het borstweefsel zitten talrijke klierkwabben met cellen die melk kunnen produceren, dit heet alveoli. De melkklieren worden gevolgd door vertakkingen van melk kanalen, welke naar de tepel leiden. Fun fact: Zelfs mannen dragen deze productiefaciliteit bij zich.

Gewichtstoename
Gemiddeld komen vrouwen wekelijks zo’n 400g aan tijdens hun zwangerschap. Tegen het einde betekent dat dat je gewicht met ongeveer 12 kilo zal toenemen. Maar dat is helemaal niet gek! Gemiddeld wegen pasgeboren meisjes namelijk rond de 3300g en pasgeboren jongens 3500g. En dat is niet het enige dat jij met je meedraagt; je draagt namelijk ook nog extra vocht met je mee (2,5kg), extra bloed en vloeistoffen (1,5kg), extra vetreserves op je billen, dijen en heupen(2,5kg), vruchtwater (1kg), placenta (0,7kg), borsten (0,5kg) en een grotere blaas(1kg). Let op: dit verschilt bij iedere vrouw en is enkel een gemiddelde. Maar geen zorgen, als je niet te moe bent, kun je blijven sporten tijdens je zwangerschap en dit anders daarna weer rustig oppakken. Daarnaast kun je het beste gewoon weer je oude voedingspatroon oppakken om terug te komen op je oude gewicht.

Huid
Tijdens de zwangerschap krijgt je huid meer vocht, dit resulteert erin dat rimpels worden opgevuld en de huid er ‘steviger’ uitziet. Het roze blosje op de wangen wordt veroorzaakt door een verhoogde bloedstroom in je lichaam. Het nadeel kan weer zijn dat je soms het gevoel hebt er wat opgezwollen uit te zien. Doordat de productie van oestrogeen en progesteron toeneemt, kunnen er ook wat vlekken op je huid verschijnen. Hoe dan ook, alle rode vlekken verdwijnen na de bevalling weer. Daarnaast zorgt gewichtstoename ervoor dat je huid zich rekt en er striae kunnen ontstaan. Gebruik om dit aan te pakken, crèmes die striae tegen gaan of verminderen. Zoek naar producten die vitamine E of cacaoboter bevatten.

Kortom, een hoop veranderingen. Onze tip is: geniet ervan! Ook al voel je je misschien af en toe opgeblazen en ben je er klaar mee dat je je eigen veters niet meer kunt strikken, je vormen zijn prachtiger dan ooit! De prestatie die je lichaam levert is fantastisch dus laat de trots overheersen, straal en vergeet niet deze prachtige vormen regelmatig op de foto te zetten!