In je kracht staan tijdens je zwangerschap

Catgeorie icoon Gezondheid, Lichaam & Geest

Er wordt enorm veel geschreven over zwangerschap. Je wordt als zwangere overspoeld met tips over wat je wel en niet mag eten, wat je kunt doen om je lichaam zo mooi mogelijk te houden en hoe je de babykamer het beste kunt indelen. Maar nog belangrijker is je mentale gezondheid tijdens je zwangerschap! Het is niet niks wat er allemaal veranderd in je leven, soms is dit wat veel om te bevatten. Het is fantastisch wat het vrouwelijk lichaam kan. Tijdens een zwangerschap laat je lijf zien hoe krachtig het wel niet is. Zo voel je dat misschien niet altijd, omdatje zwangerschapshormonen soms de neiging hebben een loopje met je te nemen. Maar je geest krijgt ook een hoop te verwerken.

Stemmingswisselingen
Het is bij iedere vrouw erg verschillend hoe ze op hormonen reageert. De één kan dit beter handelen dan de ander. Het kan erg vervelend zijn als je het gevoel hebt dat je niet helemaal jezelf bent door de wisselende emoties. Het belangrijkste is dat je al deze gevoelens over je heen laat komen. Want als je ertegen gaat vechten kost je dat ongelooflijk veel energie. Laat het idee dat je mensen tot last bent los, durf te vragen, iedereen heeft begrip voor je situatie en helpt je graag.

Moederinstinct 
Op het moment dat je zwanger raakt, wordt ook vrij snel je moederinstinct geboren. Veel zwangere vrouwen kunnen niet goed tegen negatieve beelden in de media, dit heeft ook met je moederinstinct te maken. Je wil je kind beschermen tegen slechte invloeden. Het is fijn om advies te vragen aan iemand die hetzelfde heeft meegemaakt, bijvoorbeeld je moeder, zus of vriendin, die ook dichtbij je staat. Dit kan ook confronterend zijn, omdat het een hoofdstuk van je leven afsluit. Het gevoel van verantwoordelijkheid groeit en dat kan beangstigend zijn. Het is niet verkeerd om na te denken tijdens je zwangerschap wat er mis kan gaan, maar probeer teveel na te denken over wat er mis kan gaan, besteed je tijd liever aan al het moois dat de zwangerschap met zich meebrengt.

Relatie
Door een baby ben je voor altijd verbonden met je partner. Jullie gaan samen een gezin vormen en gaan een bijzondere tijd tegemoet. Daardoor voel je je wellicht erg kwetsbaar. Je partner heeft zelf geen last van hormonale schommelingen en de baby niet fysiek zoals jij dat voelt. Mannen reageren heel verschillend hierop. Sommige mannen lezen zich helemaal in terwijl andere mannen het gaan ervaren als het kindje er is. Vertel het hem als je iets dwarszit betrekt hem bij wat je voelt. Zo voorkom je onbegrip en irritaties. 

Angst voor bevalling
Dit gevoel is volkomen normaal. Dat een bevalling geen pretje is, weten we allemaal. Elke vrouw ervaart dit weer anders. Besef je dat theorie in de boekjes leuk is, maar dat jouw verhaal nog geschreven moet gaan worden. Naarmate je verder in je bevalling bent en je je (voor zover dat kan) hebt voorbereid, zal je er misschien zelfs wel naar uitkijken omdat je zo nieuwsgierig bent naar jullie baby.

Topprestatie
Een beetje gezonde spanning kan geen kwaad en helpt je in het hele proces. Je kindje merkt er niet meteen wat van als jij af en toe gestrest bent. Het vrouwelijk lichaam is zo sterk, vertrouw erop dat je lijf weet wat het moet doen. Wees vooral trots op je lichaam, het levert namelijk een topprestatie!