Begin je dag met een lach!

Catgeorie icoon Gezondheid

Lachen is gezond, een bekend gezegde, maar is het ook daadwerkelijk goed voor je? 

Jazeker! Er is bewezen dat je lichaam op een positieve manier wordt beïnvloed door een lachbui. Er komt namelijk endorfine vrij dat ervoor zorgt dat je vrolijk wordt. Het zorgt ervoor dat stresshormonen zoals adrenaline en cortisol worden verwijderd. Daarnaast stimuleert een potje grinniken ook je immuunsysteem, het is goed voor je stofwisseling en je inwendige organen worden gemasseerd. 

Ook worden er tijdens het lachen diverse spieren in het gezicht gebruikt, maar liefst 20 verschillende! Lachen is een goede training voor je middenrif en buikspieren, deze worden aangespannen als je lacht, daarom krijg je dus ook een soort spierpijn als je heel lang en hard lacht. 

Tijdens het lachen verbrand je in een minuut of tien ongeveer 40 calorieën. Dus blijven lachen tijdens de work-outs is een absolute win win situatie!